为进一步提高新生的心理素质，促进其身心健康和谐发展，宣传普及心理健康知识，9月3日，信息学院在振声苑E102教室深入开展心理健康教育培训，课程由于路心老师主讲。

        课程伊始，于老师从心理健康标准切入，用一些实际生动的例子讲解了"自我觉察、旁人观察"的诊断标准和另一个"适应社会"的标准。课程主要从环境适应、人际关系适应、学习适应、情绪管理四个方面讲解。环境适应在于如何处理理想和现实的落差，于老师强调，处理好这种落差要学会放平心态，学会接受现实，同时也要结合实际情况因时而异地调整个人理想。人际关系适应主要是与同学的关系。同学间的矛盾会导致学生互相交流减少，班集体概念淡化，个人的孤独感增强、归属感降低等不利情况的发生。对此，于老师建议同学们要主动出击交友，学会与自己友好相处。关于学习适应方面的问题主要在于四个方面：做科研、进行实践、读研和找工作，于老师指出要切中事物的肯綮，根据实际需求来确定方向。而最后的情绪管理问题，于老师着重进行了讲解。于老师强调对自己的情绪要敏感，学会接受情绪，切忌积攒情绪，可以通过说、写、画等方式来表达情绪、转化情绪。于老师还希望同学们在生活中注意培养幽默感，增加正面生活体验，适当松懈，转换视角积极看待问题，以保持健康的情绪状态。培训课结束后，同学们以热烈的掌声对于老师的精彩讲解表达了感谢。

        心理健康教育是一项系统的育人工程，此次心理健康教育培训切实为学生解决好学习、生活、交友等方面的问题或困难提供了帮助，使之更快地适应大学新生活。